Sağlık programları
Bitkisel beslenme
Bitkisel beslenmede asıl risk kalori değil mikro besindir: B12, demir, çinko, kalsiyum, omega-3 ve D vitamini. Plan bu değerleri öncelikli izler, protein kaynaklarını gün içine yayar ve demir emilimini artırmak için C vitamini eşleşmeleri kurar.
Bu program ne yapar
Bitkisel beslenmede asıl risk kalori değil mikro besindir. Plan B12, demir, çinko, kalsiyum, omega-3 ve D vitaminini öncelikli izler; protein kaynaklarını gün içine yayarak amino asit çeşitliliğini korur ve demir emilimini artırmak için C vitamini eşleşmeleri kurar.
Bu programda devreye giren özellikler
Kişiye özel beslenme
Kalori, bakılması gereken sayılardan yalnızca biridir. Plan protein, lif, mikro besinler ve öğün zamanlamasını birlikte gözetir; demir, B12, D vitamini ve potasyum gibi değerleri biliyorsanız öneriler bunlara göre şekillenir.
Akıllı takviye
Takviye de bir ilaçtır. Kullandıklarınız ilaç listenizle birlikte değerlendirilir; günlük ihtiyaç analizi hangi mikro besinde eksik, hangisinde fazla kaldığınızı gösterir. Aynı maddeyi iki ayrı üründen alıyorsanız bu üst üste binme işaretlenir.
Tahlil takibi
Kan tahlilinizi yükleyin; değerleriniz referans aralıklarıyla birlikte sade bir dille açıklanır. Zaman içinde nasıl değiştiklerini de görebilirsiniz. Teşhis konmaz: hangi değerin aralık dışında kaldığı gösterilir ve hekiminize sormaya değer noktalar işaretlenir.
Kişiye özel öğün planı
Günlük planlar hedefinize, sağlık durumunuza ve gerçekten yediğiniz yemeklere göre kurulur. Mutfak tercihinizi siz seçersiniz — Türk, Akdeniz, Doğu Asya — ve plan o mutfağın yemekleriyle hazırlanır. Beğenmediğiniz bir öğünü değiştirdiğinizde günün dengesi bozulmaz.
Bu program bir tedavi planı değildir. Vitonella bilgilendirir, tıbbi karar vermez. Bu programı kullanmaya başlamadan ve tedavinizde değişiklik yapmadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışın.
Bu programla bugün başlayın
Diğer programlar
Vitonella’daki bilgiler tıbbi tavsiye değildir. Tedavinizde değişiklik yapmadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışın.