İçinde ne var?
Sağlığınızı takip etmek için gereken her şey
On üç özelliğin tamamı aynı sağlık profilinden besleniyor. Beslenme planı ilaç listenizi görüyor, hatırlatıcı öğün saatlerinizi biliyor, uyarılar da kullandığınız ilaçlara göre şekilleniyor. Birbirinden habersiz on üç araç değil; tek bir sistemin on üç yüzü.
Her şey tek bir sağlık profilinden başlar
Sağlık uygulamalarının çoğunda özellikler birbirinden habersizdir. Kalori sayacı hangi ilacı kullandığınızı bilmez, hatırlatıcı ne yediğinizi görmez, tahlil kaydı ikisinden de habersizdir. Sonuçta aynı kişiye ait olan ama birbiriyle hiç konuşmayan bir ekran yığını çıkar ortaya.
Vitonella tek bir profil üzerine kurulur: yaşınız, kilonuz, kronik rahatsızlıklarınız, kullandığınız ilaçlar, öğün ve uyku saatleriniz, mutfak tercihiniz ve hedefiniz. Her özellik bu profili okuyarak davranır. Listenize bir ilaç eklediğinizde yalnızca o liste uzamaz; su hedefiniz yeniden hesaplanır, öğün önerileri o ilacın besin etkileşimlerine göre süzülür, plandaki doz satırları güncellenir.
Bu yüzden özellikleri tek tek değil, birbirine bağlanma biçimleriyle değerlendirin. Vitonella’yı ayıran şey listedeki maddeler değil, aralarındaki bağlantılardır.
- 01
İlaç etkileşimleri
İlaç listeniz etken maddelerine indirgenir ve derlenmiş bir etkileşim veritabanıyla karşılaştırılır. Sonucu bir dil modeli değil deterministik bir sorgu üretir; aynı liste her seferinde aynı cevabı verir. Her uyarı dört şiddet düzeyinden biriyle sınıflandırılır ve yanında hem mekanizması hem de nasıl yönetilebileceği yazar.
- Hafif
- Orta
- Ciddi
- Kontrendike
- 02
Besin etkileşimleri
İlaçlarınızın etkisini değiştirebilecek yiyecek ve içecekleri işaretler: greyfurt, kafein, süt ürünleri, meyan kökü, K vitamini bakımından zengin yeşillikler ve alkol. Bu bulgular öğün planına da yansır; plan, çakışan öğünü zaten önermez, siz sonradan fark etmek zorunda kalmazsınız.
- 03Mobil uygulamada
Çok açılı yemek taraması
Tabağı üç açıdan tarar: yukarıdan ve iki yandan 45 derece. Telefonun eğimi ivmeölçerden okunur, hedefe girince deklanşör kendiliğinden basar. Yandan gelen kareler yüksekliği gösterdiği için porsiyon aralığı tek fotoğrafa göre belirgin biçimde daralır.
- 04
Yapay zekâ sağlık asistanı
İlaçlarınız, öğünleriniz ya da şikâyetlerinizle ilgili aklınıza takılanı istediğiniz an sorabilirsiniz. Karşınıza genel bir sağlık metni çıkmaz; asistan önce ilaç listenizi, kronik rahatsızlıklarınızı ve o günkü planınızı okur, sonra yanıt verir. “Bu ağrı kesiciyi alabilir miyim?” diye sorduğunuzda kendi reçetenizi bilerek cevap verir.
- 05
İlaç takibi
Her doz, her miligram ve her saat aynı yerde toplanır. Hatırlatıcılar uyanma ve öğün saatlerinize göre ayarlanır; aç karnına alınacak ilaç kahvaltıdan önce, yemekle alınacak olan ise öğünle birlikte gösterilir. Aldığınızı işaretlediğinizde seri sayacınız da bir adım ilerler.
- 06Mobil uygulamada
Barkodla paketli ürün
Ambalajın içindekini fotoğraftan tahmin etmek yerine barkodu okutursunuz; değerler üreticinin beyanından gelir ve girdiğiniz grama göre ölçeklenir. Bu yolda yapay zekâ devrede değil. Ürün bulunamazsa uygulama sıfır kalori değil, bulunamadığını gösterir.
- 07Mobil uygulamada
Tabağı siz düzeltirsiniz
Bir kalemi yeniden tartın, adını değiştirin, olmayanı silin, unutulanı ekleyin. Gramı değiştirdiğinizde besin değeri yeniden tahmin edilmez, eldeki sayı ölçeklenir. Düzeltilmiş tabak ilk taramanın sonucunu miras almaz: etkileşim kontrolü baştan çalışır.
- 08
Kişiye özel öğün planı
Günlük planlar hedefinize, sağlık durumunuza ve gerçekten yediğiniz yemeklere göre kurulur. Mutfak tercihinizi siz seçersiniz — Türk, Akdeniz, Doğu Asya — ve plan o mutfağın yemekleriyle hazırlanır. Beğenmediğiniz bir öğünü değiştirdiğinizde günün dengesi bozulmaz.
- 09
Yorgun akşamlar için karşılık
Her öğün üç halde gelir: asıl tarif, beş dakikalık bir karşılığı ve iki dakikada kurulan bir kurtarma. Üçü de aynı klinik sınırların içinden çıkar; hızlı seçenek kuralları gevşetilmiş bir seçenek değildir. Planı bozmadan yorgun bir güne sığar.
- 10
Kişiye özel beslenme
Kalori, bakılması gereken sayılardan yalnızca biridir. Plan protein, lif, mikro besinler ve öğün zamanlamasını birlikte gözetir; demir, B12, D vitamini ve potasyum gibi değerleri biliyorsanız öneriler bunlara göre şekillenir.
- 11
Akıllı takviye
Takviye de bir ilaçtır. Kullandıklarınız ilaç listenizle birlikte değerlendirilir; günlük ihtiyaç analizi hangi mikro besinde eksik, hangisinde fazla kaldığınızı gösterir. Aynı maddeyi iki ayrı üründen alıyorsanız bu üst üste binme işaretlenir.
- 12
Tahlil takibi
Kan tahlilinizi yükleyin; değerleriniz referans aralıklarıyla birlikte sade bir dille açıklanır. Zaman içinde nasıl değiştiklerini de görebilirsiniz. Teşhis konmaz: hangi değerin aralık dışında kaldığı gösterilir ve hekiminize sormaya değer noktalar işaretlenir.
- 13
Sağlık durumları
Kronik rahatsızlıklarınızı profilinize ekleyin; öğünler, hatırlatıcılar ve uyarılar buna göre değişsin. Tanımlı 78 durum var: kronik olanlar siz kapatana kadar sürer, akut olanların süresi dolar, gebelik ve emzirme gibi özel dönemlerin ise kendi takvimi vardır. Süre dolduğunda uygulama sessizce kapatmaz, size sorar.
- 14
Yaşam programları
Diyabet, hipertansiyon, tiroit, PKOS, gebelik, emzirme, bitkisel beslenme, oruç, sigara bırakma ve daha fazlası. Bir program açmak ayrı bir uygulamaya geçmek anlamına gelmez; hâlihazırdaki planınızın günlük görünümünü değiştirir — hangi öğün, hangi saat, hangi uyarı.
- 15
Haftalık planlama
Önümüzdeki hafta tek bakışta önünüzde: öğünler, dozlar, hareket ve önceden hazırlanması gerekenler. Hafta bitiminde planın ne kadarını tamamladığınızın özeti çıkar. Bir haftaya bakmak tek bir güne bakmaktan farklı bir şey gösterir; nerede aksadığınız ancak desende belli olur.
- 16
Seriler
Su, beslenme, egzersiz, ilaç ve uyku için ayrı seriler tutulur. Araya hayat girdiğinde seriyi dondurabilirsiniz; dondurma hakkı sınırlıdır ama tek bir günü kaçırmak bir aylık emeğinizi silmez. Amaç kusursuz bir hafta geçirmek değil, alışkanlığı sürdürebilmektir.
Yemek taraması
Porsiyon tahmin edilmez, ölçülür
Tek kare bir tabağın derinliğini göstermez; yukarıdan bakan fotoğrafta bir kâse çorba ile bir tabak pilav aynı dairedir. Kamera sizi üç açıdan geçirir ve deklanşöre kendisi basar.
484–756
Derinlik okunamadığı için sonuç geniş bir aralık olarak kalır. Aradaki fark bir öğün değil, bir öğünün üçte biri kadar.
577–663
Yandan gelen iki kare yüksekliği doğrular; aralık daralır ve tabak toplamı gerçekten üzerine konuşulabilir bir sayı olur.
- 01
Tam yukarıdan
Telefonu tabağın üstünde düz tutarsınız. Hangi yemeklerin tabakta olduğu bu kareden okunur; ekrandaki çember öğünün tamamının kadraja girdiğini gösterir.
- 02
Bir yandan eğik
Telefon 45 dereceye yaklaştığında gösterge dolar ve geri sayım başlar. Yemeğin ne kadar yüksek durduğu yalnızca yandan bakan karede görünür.
- 03
Bir de diğer yandan
Karşı taraftan aynı eğim. Üç kare tek istekte gider ve aynı yemeği üç kez saymaz; yükseklik iki yandan doğrulandığında tahmin payı düşer.
Kadraja bir şişe kapağı koyabilirsiniz. Bir su şişesi kapağı yaklaşık 3 santimetredir ve her evde bulunur. Tabağın yanında durduğunda porsiyon tahmin edilmek yerine ölçülebilir. Yuvarlak olduğu için hangi açıdan bakılırsa bakılsın aynı genişlikte görünür — üç kareyi de tek başına kalibre eder. Zorunlu değil; kapak yoksa tarama yine çalışır, aralık biraz genişler.
Sınırlar
Tarama bir tanı aracı değildir ve porsiyon ölçümü laboratuvar analizi yerine geçmez. Kadrajda yemek görünmediğinde uygulama boş bir sonuç göstermek yerine bunu söyler. Tanınmayan bir yemek etkileşim kontrolünden geçmez ve sonuçta bu ayrıca yazılır; uyarı görmemek, uyarı olmadığı anlamına gelmez.
Çekirdek
Etkileşim kontrolü nasıl çalışıyor
İlaçlarınızı girdiğinizde her biri önce etken maddesine indirgenir. Piyasada farklı adlarla satılan iki ilaç aynı etken maddeyi taşıyabilir; bu yüzden karşılaştırma marka adı üzerinden değil etken madde üzerinden yapılır. Aksi hâlde aynı maddeyi iki ayrı isimle kullanan birinin çift doz alma riski hiç görünmezdi.
Ardından etken madde çiftleri, eczacı gözetiminde derlenmiş bir etkileşim veritabanıyla karşılaştırılır. Bu aşamada dil modeli devreye girmez; sorgu deterministiktir, yani aynı ilaç listesi her seferinde aynı sonucu verir. Bulgular dört şiddet düzeyine ayrılır — kontrendike, ciddi, orta ve hafif — ve her uyarının yanında hem mekanizması hem de nasıl yönetilebileceği yazar.
Aynı motor besin etkileşimlerini de tarar. Greyfurt, kafein, süt ürünleri, meyan kökü, K vitamini bakımından zengin yeşillikler ve alkol gibi bilinen tetikleyiciler ilaç listenizle eşleştirilir. Bu bulgular öğün planına da yansır: plan, ilacınızla çakışan bir öğünü zaten baştan önermez.
Dürüst sınırlar
Vitonella neyi yapmaz?
Vitonella teşhis koymaz, ilaç yazmaz, doz değiştirmez ve tedavinizi yönetmez. Tahlilinizi okurken size bir hastalık adı söylemez; hangi değerin referans aralığının dışında kaldığını gösterir ve hekiminize sormaya değer noktaları işaretler.
Etkileşim veritabanı geniştir ama her ilacı, her takviyeyi ve her bitkisel ürünü kapsamaz. Uyarı çıkmaması etkileşim olmadığı anlamına gelmez. Bunun tersi de geçerlidir: uyarı görmeniz ilacı bırakmanız gerektiğini göstermez, çünkü etkileşimlerin çoğu zamanlama ya da doz ayarıyla yönetilir ve bu kararı hekiminiz verir.
Yapay zekâ planlamada ve sohbette çalışır; güvenlik uyarılarında çalışmaz. Bu ayrımı bilerek koyduk: esneklik gereken yerde model, kesinlik gereken yerde kural.