Programmes santé
Alimentation végétale
En alimentation végétale, le risque n’est pas calorique mais micronutritionnel : B12, fer, zinc, calcium, oméga-3 et vitamine D. Le plan suit ces valeurs en priorité, répartit les sources de protéines dans la journée et associe le fer à la vitamine C pour améliorer l’absorption.
Ce que fait ce programme
En alimentation végétale, le vrai risque n’est pas calorique mais micronutritionnel. Le plan suit d’abord B12, fer, zinc, calcium, oméga-3 et vitamine D ; il répartit les sources de protéines dans la journée pour préserver la variété des acides aminés et associe le fer à la vitamine C pour améliorer l’absorption. Avec vos analyses, la B12 et la ferritine font l’objet d’une attention particulière.
Les fonctions qui entrent en jeu
Nutrition personnalisée
Les calories ne sont que l’un des chiffres à surveiller. Le plan pèse ensemble les protéines, les fibres, les micronutriments et l’heure des repas, et là où vous connaissez votre fer, votre B12, votre vitamine D ou votre potassium, les propositions s’y ajustent.
Compléments intelligents
Un complément est lui aussi un médicament. Ce que vous prenez est évalué avec vos traitements, et l’analyse des besoins journaliers montre où vous manquez et où vous dépassez. Si la même substance vous parvient par deux produits, ce recoupement est signalé.
Lecture des analyses
Téléversez votre bilan sanguin et vos valeurs sont expliquées en langage clair, en regard de leurs intervalles de référence. Vous voyez aussi comment elles ont évolué. Aucun diagnostic n’est posé : on vous montre quelle valeur sort de son intervalle et ce qui mérite d’être soumis à votre médecin.
Plan de repas personnalisé
Les plans quotidiens naissent de votre objectif, de vos pathologies et de ce que vous mangez vraiment. Vous choisissez la cuisine — turque, méditerranéenne, est-asiatique — et le plan se compose dans cette cuisine. Remplacez un repas qui ne vous tente pas : l’équilibre de la journée tient toujours.
Ce programme n’est pas un plan de traitement. Vitonella vous informe ; elle ne prend pas de décision médicale. Parlez à votre médecin ou à votre pharmacien avant de commencer ce programme ou de modifier votre traitement.
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Autres programmes
Les informations présentes dans Vitonella ne constituent pas un avis médical. Consultez votre médecin ou votre pharmacien avant de modifier votre traitement.