برنامههای سلامت
تیروئید
داروی تیروئید به جذب بسیار حساس است: کلسیم، آهن و سویا در یک ساعت قرار نمیگیرند و میان دوز و صبحانه فاصلهٔ کافی گذاشته میشود. خوراکیهای گواتروژن ممنوع نمیشوند اما مقدارشان ثابت نگه داشته میشود — این نوسان است که مقادیر را جابهجا میکند.
این برنامه یک طرح درمان نیست. Vitonella به شما اطلاع میدهد و تصمیم پزشکی نمیگیرد. پیش از آغاز این برنامه یا تغییر درمان خود با پزشک یا داروساز مشورت کنید.
این برنامه چه میکند
چون داروی تیروئید به جذب بسیار حساس است، برنامه نخست زمانبندی را حل میکند: کلسیم، آهن و سویا هرگز در ساعت دوز قرار نمیگیرند و میان دوز و صبحانه فاصلهٔ کافی میماند. خوراکیهای گواتروژن ممنوع نمیشوند اما مقدارشان ثابت میماند — این نوسان است که مقادیر را جابهجا میکند. با بارگذاری آزمایش میتوان TSH و T4 آزاد را دنبال کرد.
قابلیتهایی که وارد کار میشوند
پیگیری داروها
هر دوز، هر میلیگرم و هر ساعت در یک جا گرد آمده است. یادآورها گرد ساعت بیداری و وعدههای شما سامان میگیرند: آنچه با معدهٔ خالی خورده میشود پیش از صبحانه زمانبندی میشود و آنچه با غذا خورده میشود کنار وعده نمایش داده میشود. دوزی را علامت بزنید و زنجیرهتان یک روز جلو میرود.
تداخل با خوراکیها
خوراکیها و نوشیدنیهایی را که میتوانند اثر داروهایتان را دگرگون کنند نشان میکند: گریپفروت، کافئین، لبنیات، شیرینبیان، سبزیهای سرشار از ویتامین K و الکل. آنچه پیدا میشود به برنامهٔ غذایی هم میرسد، چنانکه وعدهٔ ناسازگار هرگز پیش رویتان گذاشته نمیشود و ناچار نیستید بعداً خودتان بگیریدش.
خوانش آزمایشها
آزمایش خون خود را بارگذاری کنید تا مقادیرتان به زبانی روشن و کنار بازههای مرجعشان توضیح داده شود. همچنین میبینید در گذر زمان چگونه جابهجا شدهاند. تشخیصی داده نمیشود: به شما نشان میدهند کدام مقدار از بازهاش بیرون است و چه چیزی ارزش عرضه به پزشک را دارد.
برنامهریزی هفتگی
هفتهٔ پیشِ رو پیش چشمتان گسترده است: وعدهها، دوزها، تحرک و هر چه از پیش آمادهسازی میخواهد. در پایانش خلاصهای میگیرید از اینکه چه اندازه از برنامه را واقعاً نگه داشتهاید. یک هفته چیزی را نشان میدهد که یک روز نمیتواند: جایی که میلغزید تنها در الگو پیداست.
همین امروز این برنامه را شروع کنید
برنامههای دیگر
اطلاعات موجود در Vitonella توصیه پزشکی نیست. پیش از تغییر درمان خود با پزشک یا داروساز مشورت کنید.