برنامههای سلامت
تغذیه گیاهی
در تغذیهٔ گیاهی خطر کالری نیست، ریزمغذی است: B12، آهن، روی، کلسیم، امگا-۳ و ویتامین D. برنامه نخست این مقادیر را دنبال میکند، منابع پروتئین را در طول روز پخش میکند و آهن را با ویتامین C جفت میکند تا جذب بهتر شود.
این برنامه چه میکند
در تغذیهٔ گیاهی خطر واقعی کالری نیست، ریزمغذی است. برنامه نخست B12، آهن، روی، کلسیم، امگا-۳ و ویتامین D را دنبال میکند؛ منابع پروتئین را در طول روز پخش میکند تا تنوع اسیدهای آمینه حفظ شود و آهن را با ویتامین C جفت میکند تا جذب بهتر شود. با بارگذاری آزمایش، B12 و فریتین با دقت ویژه دنبال میشوند.
قابلیتهایی که وارد کار میشوند
تغذیه شخصیسازیشده
کالری تنها یکی از عددهایی است که ارزش پیگیری دارد. برنامه پروتئین، فیبر، ریزمغذیها و زمان وعدهها را با هم میسنجد، و هرجا مقدار آهن، B12، ویتامین D یا پتاسیم خود را بدانید، پیشنهادها با همان عددها هماهنگ میشوند.
مکملهای هوشمند
مکمل هم دارو است. آنچه مصرف میکنید در کنار داروهایتان ارزیابی میشود و تحلیل نیاز روزانه نشان میدهد کجا کم میآورید و کجا زیادهروی میکنید. اگر یک ماده از دو فرآورده به شما برسد، این همپوشانی نشانه میخورد.
خوانش آزمایشها
آزمایش خون خود را بارگذاری کنید تا مقادیرتان به زبانی روشن و کنار بازههای مرجعشان توضیح داده شود. همچنین میبینید در گذر زمان چگونه جابهجا شدهاند. تشخیصی داده نمیشود: به شما نشان میدهند کدام مقدار از بازهاش بیرون است و چه چیزی ارزش عرضه به پزشک را دارد.
برنامه غذایی شخصی
برنامههای روزانه از هدف شما، بیماریهایتان و غذایی که واقعاً میخورید زاده میشوند. آشپزی را خودتان انتخاب میکنید — ترکی، مدیترانهای، شرق آسیا — و برنامه در دل همان آشپزی چیده میشود. وعدهای را که نمیپسندید عوض کنید؛ تعادل روز همچنان برقرار میماند.
این برنامه یک طرح درمان نیست. Vitonella به شما اطلاع میدهد و تصمیم پزشکی نمیگیرد. پیش از آغاز این برنامه یا تغییر درمان خود با پزشک یا داروساز مشورت کنید.
همین امروز این برنامه را شروع کنید
برنامههای دیگر
اطلاعات موجود در Vitonella توصیه پزشکی نیست. پیش از تغییر درمان خود با پزشک یا داروساز مشورت کنید.