برنامههای سلامت
روزه و رمضان
در روزه یا تغذیهٔ پنجرهای، مسئله خود پنجره نیست بلکه چیزی است که در آن جا میدهید. برنامه وعدهها را درون پنجرهٔ خوردن شما میگذارد و هدف مایعات و ساعت داروها بر همان اساس بازمحاسبه میشود. اگر دارویی دارید که با معدهٔ خالی خورده نمیشود، این ناسازگاری نشانه میخورد.
این برنامه چه میکند
در روزه یا تغذیهٔ پنجرهای، پرسش اصلی طول پنجره نیست بلکه چیزی است که در آن جا میدهید. برنامه وعدهها را درون پنجرهٔ شما میگذارد و هدف مایعات و ساعت داروها را حول آن بازمحاسبه میکند. اگر دارویی دارید که با معدهٔ خالی خورده نمیشود یا باید با غذا مصرف شود، این ناسازگاری نشانه میخورد — و آنجا که روزه با دوز برخورد کند، تصمیم با پزشک شماست.
قابلیتهایی که وارد کار میشوند
برنامه غذایی شخصی
برنامههای روزانه از هدف شما، بیماریهایتان و غذایی که واقعاً میخورید زاده میشوند. آشپزی را خودتان انتخاب میکنید — ترکی، مدیترانهای، شرق آسیا — و برنامه در دل همان آشپزی چیده میشود. وعدهای را که نمیپسندید عوض کنید؛ تعادل روز همچنان برقرار میماند.
پیگیری داروها
هر دوز، هر میلیگرم و هر ساعت در یک جا گرد آمده است. یادآورها گرد ساعت بیداری و وعدههای شما سامان میگیرند: آنچه با معدهٔ خالی خورده میشود پیش از صبحانه زمانبندی میشود و آنچه با غذا خورده میشود کنار وعده نمایش داده میشود. دوزی را علامت بزنید و زنجیرهتان یک روز جلو میرود.
برنامهریزی هفتگی
هفتهٔ پیشِ رو پیش چشمتان گسترده است: وعدهها، دوزها، تحرک و هر چه از پیش آمادهسازی میخواهد. در پایانش خلاصهای میگیرید از اینکه چه اندازه از برنامه را واقعاً نگه داشتهاید. یک هفته چیزی را نشان میدهد که یک روز نمیتواند: جایی که میلغزید تنها در الگو پیداست.
برنامههای سبک زندگی
دیابت، فشار خون، تیروئید، سندرم تخمدان پلیکیستیک، بارداری، شیردهی، تغذیهٔ گیاهی، روزه، ترک سیگار و بیش از اینها. باز کردن یک برنامه یعنی رفتن به برنامهای دیگر نیست: شکل روزانهٔ همان برنامهای را که دارید تغییر میدهد — کدام وعده، چه ساعتی، با چه هشداری.
این برنامه یک طرح درمان نیست. Vitonella به شما اطلاع میدهد و تصمیم پزشکی نمیگیرد. پیش از آغاز این برنامه یا تغییر درمان خود با پزشک یا داروساز مشورت کنید.
همین امروز این برنامه را شروع کنید
برنامههای دیگر
اطلاعات موجود در Vitonella توصیه پزشکی نیست. پیش از تغییر درمان خود با پزشک یا داروساز مشورت کنید.