Gesundheitsprogramme
Pflanzenbasiert
Bei pflanzlicher Ernährung liegt das Risiko nicht bei den Kalorien, sondern bei den Mikronährstoffen: B12, Eisen, Zink, Kalzium, Omega-3 und Vitamin D. Der Plan verfolgt diese zuerst, verteilt Eiweißquellen über den Tag und kombiniert Eisen mit Vitamin C, um die Aufnahme zu verbessern.
Was dieses Programm macht
Bei pflanzlicher Ernährung liegt das eigentliche Risiko nicht bei den Kalorien, sondern bei den Mikronährstoffen. Der Plan verfolgt zuerst B12, Eisen, Zink, Kalzium, Omega-3 und Vitamin D; er verteilt Eiweißquellen über den Tag, um die Aminosäurevielfalt zu wahren, und kombiniert Eisen mit Vitamin C für eine bessere Aufnahme. Mit hochgeladenen Werten werden B12 und Ferritin besonders beobachtet.
Funktionen, die dabei greifen
Persönliche Ernährung
Kalorien sind nur eine der Zahlen, auf die es ankommt. Der Plan wägt Eiweiß, Ballaststoffe, Mikronährstoffe und den Zeitpunkt der Mahlzeiten gemeinsam ab, und wo Sie Ihre Werte für Eisen, B12, Vitamin D oder Kalium kennen, richten sich die Vorschläge danach.
Smarte Nahrungsergänzung
Auch ein Nahrungsergänzungsmittel ist ein Arzneimittel. Was Sie einnehmen, wird gemeinsam mit Ihren Medikamenten bewertet, und die Bedarfsanalyse zeigt, wo zu wenig und wo zu viel zusammenkommt. Erreicht Sie derselbe Stoff aus zwei Produkten, wird diese Überschneidung markiert.
Laborwerte verstehen
Laden Sie Ihr Blutbild hoch, und Ihre Werte werden in klarer Sprache neben ihren Referenzbereichen erklärt. Sie sehen auch, wie sie sich über die Zeit bewegt haben. Eine Diagnose wird nicht gestellt: Sie sehen, welcher Wert außerhalb seines Bereichs liegt und was sich zu besprechen lohnt.
Persönliche Mahlzeitenplanung
Die Tagespläne entstehen aus Ihrem Ziel, Ihren Erkrankungen und dem, was Sie wirklich essen. Sie wählen die Küche — türkisch, mediterran, ostasiatisch — und der Plan wird aus dieser Küche zusammengestellt. Tauschen Sie eine Mahlzeit aus, die Ihnen nicht zusagt, bleibt die Bilanz des Tages erhalten.
Dieses Programm ist kein Behandlungsplan. Vitonella informiert Sie und trifft keine medizinischen Entscheidungen. Sprechen Sie mit Ihrer Ärztin, Ihrem Arzt oder Ihrer Apotheke, bevor Sie dieses Programm beginnen oder Ihre Behandlung ändern.
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Weitere Programme
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