Gesundheitsprogramme
PCOS
Eine Mahlzeitenverteilung, die die Insulinempfindlichkeit achtet, Snacks, die die glykämische Last glätten, und Vorschläge, die sich mit den Zyklusphasen verschieben. Nehmen Sie Inositol, Vitamin D oder Omega-3, zählt die RDA-Analyse sie mit.
Dieses Programm ist kein Behandlungsplan. Vitonella informiert Sie und trifft keine medizinischen Entscheidungen. Sprechen Sie mit Ihrer Ärztin, Ihrem Arzt oder Ihrer Apotheke, bevor Sie dieses Programm beginnen oder Ihre Behandlung ändern.
Was dieses Programm macht
Der Plan ist um die Insulinempfindlichkeit herum gebaut: Kohlenhydrate werden so verteilt, dass die glykämische Last flach bleibt, und Snacks werden so gewählt, dass der Blutzucker nicht springt. Die Vorschläge verschieben sich mit den Zyklusphasen. Nehmen Sie Inositol, Vitamin D oder Omega-3, zählt die RDA-Analyse sie mit — und kommt derselbe Stoff aus zwei Produkten, wird die Überschneidung markiert.
Funktionen, die dabei greifen
Persönliche Mahlzeitenplanung
Die Tagespläne entstehen aus Ihrem Ziel, Ihren Erkrankungen und dem, was Sie wirklich essen. Sie wählen die Küche — türkisch, mediterran, ostasiatisch — und der Plan wird aus dieser Küche zusammengestellt. Tauschen Sie eine Mahlzeit aus, die Ihnen nicht zusagt, bleibt die Bilanz des Tages erhalten.
Persönliche Ernährung
Kalorien sind nur eine der Zahlen, auf die es ankommt. Der Plan wägt Eiweiß, Ballaststoffe, Mikronährstoffe und den Zeitpunkt der Mahlzeiten gemeinsam ab, und wo Sie Ihre Werte für Eisen, B12, Vitamin D oder Kalium kennen, richten sich die Vorschläge danach.
Erkrankungen
Tragen Sie Ihre Erkrankungen ins Profil ein, dann folgen Mahlzeiten, Erinnerungen und Hinweise ihnen. Achtundsiebzig Zustände sind hinterlegt: chronische laufen, bis Sie sie beenden, akute laufen aus, und besondere Phasen wie Schwangerschaft und Stillzeit haben ihren eigenen Kalender. Läuft eine ab, verschwindet sie nicht stillschweigend — die App fragt nach.
Serien
Für Wasser, Ernährung, Bewegung, Medikamente und Schlaf werden getrennte Serien geführt. Kommt das Leben dazwischen, lässt sich eine Serie einfrieren; die Zahl der Einfrierungen ist begrenzt, aber ein einzelner versäumter Tag löscht nicht die Arbeit eines Monats. Es geht nicht um die makellose Woche, sondern darum, die Gewohnheit am Leben zu halten.
Starten Sie heute mit diesem Programm
Weitere Programme
Die Informationen in Vitonella sind kein medizinischer Rat. Sprechen Sie mit Ihrer Ärztin, Ihrem Arzt oder Ihrer Apotheke, bevor Sie Ihre Behandlung ändern.