البرامج الصحية
الإقلاع عن التدخين
الإقلاع يغيّر الشهية وسكر الدم والنوم؛ والخطة تحسب لذلك للحدّ من زيادة الوزن. وبدائل النيكوتين تدخل هي أيضًا في قائمة الأدوية وتمرّ بفحص التداخلات. والسلاسل تُثبت فائدتها هنا خاصة: العدّاد يتقدّم لا يتراجع.
ماذا يفعل هذا البرنامج
الإقلاع يرفع الشهية ويحرّك سكر الدم ويشوّش النوم؛ والخطة تحسب ذلك للحدّ من زيادة الوزن. وبدائل النيكوتين تدخل قائمة الأدوية وتمرّ بفحص التداخلات — فالعلكة واللاصقة والأقراص معًا قد تُراكم الجرعة. والسلاسل تُثبت فائدتها هنا خاصة: العدّاد يتقدّم ويخبرك كم يومًا مضى.
المزايا التي تدخل في العمل
السلاسل
تُحفظ سلاسل منفصلة للماء والتغذية والحركة والدواء والنوم. وحين تعترض الحياة يمكنك تجميد إحداها؛ التجميدات معدودة، لكن يومًا واحدًا يفوتك لا يمحو جهد شهر. المسألة ليست أسبوعًا بلا خطأ، بل إبقاء العادة حيّة.
مساعد صحي بالذكاء الاصطناعي
اسأل ما يخطر ببالك عن أدويتك أو وجباتك أو حالك. وما يعود إليك ليس نصًّا صحيًّا عامًّا: يقرأ المساعد أولًا قائمة أدويتك وأمراضك المزمنة وخطة اليوم، ثم يجيب. اسأله إن كان بإمكانك تناول مسكّن بعينه فيجيبك وهو يعرف وصفتك.
تخطيط أسبوعي
الأسبوع القادم مبسوط أمامك: الوجبات والجرعات والحركة وكل ما يحتاج تحضيرًا مسبقًا. وفي نهايته يصلك ملخّص لما التزمت به فعلًا من الخطة. الأسبوع يُظهر ما لا يقدر يوم واحد على إظهاره: موضع تعثّرك لا يتبيّن إلا في النمط.
برامج نمط الحياة
السكري وارتفاع الضغط والغدة الدرقية وتكيّس المبايض والحمل والرضاعة والتغذية النباتية والصيام والإقلاع عن التدخين وغيرها. فتحُ برنامج ليس انتقالًا إلى تطبيق آخر: إنه يغيّر الشكل اليومي للخطة التي بين يديك — أي وجبة، وفي أي ساعة، ومع أي تنبيه.
هذا البرنامج ليس خطة علاج. Vitonella تُعلمك ولا تتخذ قرارات طبية. تحدّث إلى طبيبك أو صيدليك قبل بدء هذا البرنامج أو تغيير علاجك.
ابدأ هذا البرنامج اليوم
برامج أخرى
المعلومات في Vitonella ليست نصيحة طبية. استشر طبيبك أو صيدليك قبل تغيير علاجك.