البرامج الصحية
الصيام ورمضان
في الصيام أو الأكل ضمن نافذة زمنية، المسألة ليست النافذة بل ما تضعه داخلها. تضع الخطة الوجبات داخل نافذتك، ويُعاد حساب هدف السوائل ومواعيد الدواء حولها. وإن كان لديك دواء لا يُؤخذ على معدة فارغة، يُوسم هذا التعارض.
ماذا يفعل هذا البرنامج
في الصيام أو الأكل ضمن نافذة زمنية، السؤال الحقيقي ليس طول النافذة بل ما تضعه داخلها. تضع الخطة الوجبات داخل نافذتك وتعيد حساب هدف السوائل ومواعيد الدواء حولها. وإن كان لديك دواء لا يُؤخذ على معدة فارغة أو يجب أخذه مع الطعام، يُوسم هذا التعارض — وحين يصطدم الصيام بجرعة، القرار لطبيبك.
المزايا التي تدخل في العمل
خطة وجبات مخصّصة
تنشأ الخطط اليومية من هدفك وأمراضك والطعام الذي تأكله فعلًا. أنت من يختار المطبخ — تركي أو متوسطي أو شرق آسيوي — وتُؤلَّف الخطة داخل ذلك المطبخ. استبدل وجبة لا تشتهيها ويبقى توازن اليوم قائمًا.
متابعة الأدوية
كل جرعة وكل مليغرام وكل موعد مجموعة في مكان واحد. تنتظم التذكيرات حول موعد استيقاظك ووجباتك: ما يُؤخذ على معدة فارغة يُجدوَل قبل الفطور، وما يُؤخذ مع الطعام يظهر بجانب الوجبة. علّم على جرعة تتقدّم سلسلتك يومًا.
تخطيط أسبوعي
الأسبوع القادم مبسوط أمامك: الوجبات والجرعات والحركة وكل ما يحتاج تحضيرًا مسبقًا. وفي نهايته يصلك ملخّص لما التزمت به فعلًا من الخطة. الأسبوع يُظهر ما لا يقدر يوم واحد على إظهاره: موضع تعثّرك لا يتبيّن إلا في النمط.
برامج نمط الحياة
السكري وارتفاع الضغط والغدة الدرقية وتكيّس المبايض والحمل والرضاعة والتغذية النباتية والصيام والإقلاع عن التدخين وغيرها. فتحُ برنامج ليس انتقالًا إلى تطبيق آخر: إنه يغيّر الشكل اليومي للخطة التي بين يديك — أي وجبة، وفي أي ساعة، ومع أي تنبيه.
هذا البرنامج ليس خطة علاج. Vitonella تُعلمك ولا تتخذ قرارات طبية. تحدّث إلى طبيبك أو صيدليك قبل بدء هذا البرنامج أو تغيير علاجك.
ابدأ هذا البرنامج اليوم
برامج أخرى
المعلومات في Vitonella ليست نصيحة طبية. استشر طبيبك أو صيدليك قبل تغيير علاجك.