健康方案
植物性饮食
植物性饮食的风险不在热量，而在微量营养素：B12、铁、锌、钙、欧米伽-3 与维生素 D。计划优先跟踪这些数值，把蛋白质来源分散到全天，并将铁与维生素 C 搭配以提升吸收。
这个方案做什么
植物性饮食真正的风险不是热量，而是微量营养素。计划优先跟踪 B12、铁、锌、钙、欧米伽-3 与维生素 D；把蛋白质来源分散到全天以保持氨基酸多样性，并将铁与维生素 C 搭配以提升吸收。上传化验后，B12 与铁蛋白会受到格外关注。
会用到的功能
个性化营养
热量只是值得盯住的数字之一。计划会把蛋白质、膳食纤维、微量营养素与进餐时间放在一起掂量；在你知道自己的铁、B12、维生素 D 或钾的地方，建议就照着这些数字来。
智能补充剂
补充剂同样是药。你所服用的会与处方一起评估，每日需求分析会显示哪里不足、哪里过量。如果同一种成分从两个产品到你身上，这种重叠会被标出。
化验解读
上传血液化验，你的数值会以平实的语言、连同各自的参考范围一并说明。你也能看到它们随时间的变化。不作诊断：只告诉你哪项数值越出了范围，以及什么值得带去问医生。
个性化膳食计划
每日计划从你的目标、你的疾病，以及你真正会吃的食物里长出来。菜系由你来选——土耳其、地中海、东亚——计划便在那个厨房里成形。换掉一餐你不想吃的，全天的平衡依旧稳得住。
本方案不是治疗方案。Vitonella 只提供信息，不做医疗决定。开始本方案或更改治疗前，请咨询你的医生或药师。
今天就开始这个方案
其他方案
Vitonella 提供的信息不构成医疗建议。更改治疗方案前，请咨询你的医生或药师。