Programas de saúde
Gestão de peso
Um défice sustentável em vez de uma restrição súbita. À medida que o peso muda, o objetivo é recalculado, e a proteína é priorizada para limitar a perda muscular. Se a medicação que toma afeta o apetite ou o metabolismo, o plano conta com isso.
O que faz este programa
O plano assenta num défice sustentável; à medida que o peso muda o objetivo é recalculado e a proteína é priorizada para limitar a perda muscular. Se a sua medicação afeta o apetite, o equilíbrio de líquidos ou o metabolismo, isso é considerado. A balança não é o único sinal: o resumo semanal mostra também quanto do plano cumpriu, porque a longo prazo não decide o número de uma semana mas a capacidade de continuar.
Funcionalidades que entram em ação
Plano de refeições personalizado
Os planos diários nascem do seu objetivo, das suas doenças e da comida que realmente come. É você que escolhe a cozinha — turca, mediterrânica, do leste asiático — e o plano compõe-se dentro dela. Troque uma refeição de que não goste e o equilíbrio do dia mantém-se.
Nutrição personalizada
As calorias são apenas um dos números que importam. O plano pesa em conjunto proteína, fibra, micronutrientes e horários das refeições, e onde conhece o seu ferro, a B12, a vitamina D ou o potássio, as propostas ajustam-se a esses valores.
Planeamento semanal
A semana que aí vem, estendida à sua frente: refeições, doses, movimento e tudo o que pede preparação antecipada. No fim recebe um resumo de quanto do plano cumpriu de facto. Uma semana mostra o que um único dia não consegue mostrar: onde falha só se vê no padrão.
Sequências
São mantidas sequências separadas para água, alimentação, exercício, medicação e sono. Quando a vida se atravessa pode congelar uma; os congelamentos são contados, mas falhar um dia não apaga o trabalho de um mês. Não se trata da semana perfeita, mas de manter o hábito vivo.
Este programa não é um plano de tratamento. A Vitonella informa-o; não toma decisões médicas. Fale com o seu médico ou farmacêutico antes de iniciar este programa ou de alterar o tratamento.
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Outros programas
As informações da Vitonella não são aconselhamento médico. Consulte o seu médico ou farmacêutico antes de alterar o tratamento.