Programas de saúde
SOP
Uma distribuição de refeições que respeita a sensibilidade à insulina, snacks que achatam a carga glicémica e sugestões que mudam com as fases do seu ciclo. Se toma suplementos como inositol, vitamina D ou ómega-3, a análise das DDR conta-os.
Este programa não é um plano de tratamento. A Vitonella informa-o; não toma decisões médicas. Fale com o seu médico ou farmacêutico antes de iniciar este programa ou de alterar o tratamento.
O que faz este programa
O plano é construído em torno da sensibilidade à insulina: os hidratos são distribuídos para achatar a carga glicémica e os snacks escolhidos para não dispararem a glicemia. As sugestões mudam com as fases do seu ciclo. Se toma inositol, vitamina D ou ómega-3, a análise das DDR conta-os, e se a mesma substância chega de dois produtos essa sobreposição é assinalada.
Funcionalidades que entram em ação
Plano de refeições personalizado
Os planos diários nascem do seu objetivo, das suas doenças e da comida que realmente come. É você que escolhe a cozinha — turca, mediterrânica, do leste asiático — e o plano compõe-se dentro dela. Troque uma refeição de que não goste e o equilíbrio do dia mantém-se.
Nutrição personalizada
As calorias são apenas um dos números que importam. O plano pesa em conjunto proteína, fibra, micronutrientes e horários das refeições, e onde conhece o seu ferro, a B12, a vitamina D ou o potássio, as propostas ajustam-se a esses valores.
Condições de saúde
Registe as suas doenças no perfil e deixe que refeições, lembretes e avisos as acompanhem. Estão definidas setenta e oito condições: as crónicas mantêm-se até que as encerre, as agudas expiram, e períodos especiais como gravidez e amamentação têm calendário próprio. Quando uma termina, a app não a deixa cair em silêncio: pergunta-lhe.
Sequências
São mantidas sequências separadas para água, alimentação, exercício, medicação e sono. Quando a vida se atravessa pode congelar uma; os congelamentos são contados, mas falhar um dia não apaga o trabalho de um mês. Não se trata da semana perfeita, mas de manter o hábito vivo.
Comece hoje com este programa
Outros programas
As informações da Vitonella não são aconselhamento médico. Consulte o seu médico ou farmacêutico antes de alterar o tratamento.