Programas de saúde
Alimentação vegetal
Na alimentação vegetal o risco não são as calorias mas os micronutrientes: B12, ferro, zinco, cálcio, ómega-3 e vitamina D. O plano segue primeiro estes valores, distribui as fontes de proteína ao longo do dia e junta o ferro à vitamina C para melhorar a absorção.
O que faz este programa
Na alimentação vegetal o risco real não são as calorias mas os micronutrientes. O plano segue primeiro B12, ferro, zinco, cálcio, ómega-3 e vitamina D; distribui as fontes de proteína ao longo do dia para manter a variedade de aminoácidos e junta o ferro à vitamina C para melhorar a absorção. Se carregar análises, a B12 e a ferritina são vigiadas com atenção especial.
Funcionalidades que entram em ação
Nutrição personalizada
As calorias são apenas um dos números que importam. O plano pesa em conjunto proteína, fibra, micronutrientes e horários das refeições, e onde conhece o seu ferro, a B12, a vitamina D ou o potássio, as propostas ajustam-se a esses valores.
Suplementos inteligentes
Um suplemento também é um medicamento. O que toma é avaliado juntamente com a sua medicação, e a análise das necessidades diárias mostra onde fica aquém e onde ultrapassa. Se a mesma substância lhe chega por dois produtos, essa sobreposição é assinalada.
Leitura de análises
Carregue a sua análise de sangue e os valores são explicados em linguagem simples, ao lado dos respetivos intervalos de referência. Também vê como se moveram ao longo do tempo. Não se emite diagnóstico: mostra-se que valor está fora do seu intervalo e o que vale a pena levar ao médico.
Plano de refeições personalizado
Os planos diários nascem do seu objetivo, das suas doenças e da comida que realmente come. É você que escolhe a cozinha — turca, mediterrânica, do leste asiático — e o plano compõe-se dentro dela. Troque uma refeição de que não goste e o equilíbrio do dia mantém-se.
Este programa não é um plano de tratamento. A Vitonella informa-o; não toma decisões médicas. Fale com o seu médico ou farmacêutico antes de iniciar este programa ou de alterar o tratamento.
Comece hoje com este programa
Outros programas
As informações da Vitonella não são aconselhamento médico. Consulte o seu médico ou farmacêutico antes de alterar o tratamento.