Programmi salute
Alimentazione vegetale
Nell’alimentazione vegetale il rischio non sono le calorie ma i micronutrienti: B12, ferro, zinco, calcio, omega-3 e vitamina D. Il piano segue prima questi valori, distribuisce le fonti proteiche nella giornata e abbina il ferro alla vitamina C per migliorarne l’assorbimento.
Che cosa fa questo programma
Nell’alimentazione vegetale il rischio reale non sono le calorie ma i micronutrienti. Il piano segue prima B12, ferro, zinco, calcio, omega-3 e vitamina D; distribuisce le fonti proteiche nella giornata per mantenere la varietà di amminoacidi e abbina il ferro alla vitamina C per migliorarne l’assorbimento. Caricando le analisi, B12 e ferritina sono seguite con particolare attenzione.
Le funzioni che entrano in gioco
Nutrizione personalizzata
Le calorie sono solo uno dei numeri che contano. Il piano soppesa insieme proteine, fibre, micronutrienti e orari dei pasti, e dove conosci i tuoi valori di ferro, B12, vitamina D o potassio, le proposte si adeguano a quei numeri.
Integratori intelligenti
Anche un integratore è un farmaco. Quello che assumi viene valutato insieme alle tue terapie, e l’analisi del fabbisogno giornaliero mostra dove resti indietro e dove esageri. Se la stessa sostanza ti arriva da due prodotti, quella sovrapposizione viene segnalata.
Lettura delle analisi
Carica le tue analisi del sangue e i valori ti vengono spiegati in parole semplici, accanto ai rispettivi intervalli di riferimento. Vedi anche come si sono mossi nel tempo. Nessuna diagnosi: ti viene mostrato quale valore esce dal proprio intervallo e cosa vale la pena portare al medico.
Piano pasti personalizzato
I piani giornalieri nascono dal tuo obiettivo, dalle tue patologie e dal cibo che mangi davvero. Scegli tu la cucina — turca, mediterranea, dell’Asia orientale — e il piano si compone dentro quella cucina. Sostituisci un pasto che non ti va e l’equilibrio della giornata regge lo stesso.
Questo programma non è un piano di cura. Vitonella ti informa; non prende decisioni mediche. Parla con il tuo medico o il tuo farmacista prima di iniziare questo programma o di modificare la terapia.
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