Programmes santé
SOPK
Une répartition des repas qui respecte la sensibilité à l’insuline, des collations qui aplanissent la charge glycémique et des suggestions qui suivent les phases de votre cycle. Si vous prenez de l’inositol, de la vitamine D ou des oméga-3, l’analyse des AJR les intègre.
Ce programme n’est pas un plan de traitement. Vitonella vous informe ; elle ne prend pas de décision médicale. Parlez à votre médecin ou à votre pharmacien avant de commencer ce programme ou de modifier votre traitement.
Ce que fait ce programme
Le plan se construit autour de la sensibilité à l’insuline : les glucides sont répartis pour aplanir la charge glycémique et les collations choisies pour ne pas faire grimper la glycémie. Les suggestions évoluent avec les phases de votre cycle. Si vous prenez de l’inositol, de la vitamine D ou des oméga-3, l’analyse des AJR les intègre, et si la même substance provient de deux produits, ce chevauchement est signalé.
Les fonctions qui entrent en jeu
Plan de repas personnalisé
Les plans quotidiens naissent de votre objectif, de vos pathologies et de ce que vous mangez vraiment. Vous choisissez la cuisine — turque, méditerranéenne, est-asiatique — et le plan se compose dans cette cuisine. Remplacez un repas qui ne vous tente pas : l’équilibre de la journée tient toujours.
Nutrition personnalisée
Les calories ne sont que l’un des chiffres à surveiller. Le plan pèse ensemble les protéines, les fibres, les micronutriments et l’heure des repas, et là où vous connaissez votre fer, votre B12, votre vitamine D ou votre potassium, les propositions s’y ajustent.
Pathologies
Inscrivez vos pathologies dans votre profil et laissez repas, rappels et alertes les suivre. Soixante-dix-huit états sont définis : les chroniques courent jusqu’à ce que vous les clôturiez, les aigus arrivent à terme, et les périodes particulières comme la grossesse ou l’allaitement gardent leur propre calendrier. À échéance, l’application ne les abandonne pas en silence : elle vous demande.
Séries
Des séries distinctes sont tenues pour l’eau, l’alimentation, l’activité, les médicaments et le sommeil. Quand la vie s’en mêle, une série peut être gelée ; les gels sont comptés, mais un jour manqué n’efface pas un mois d’efforts. L’enjeu n’est pas la semaine parfaite, c’est de garder l’habitude vivante.
Commencez ce programme dès aujourd’hui
Autres programmes
Les informations présentes dans Vitonella ne constituent pas un avis médical. Consultez votre médecin ou votre pharmacien avant de modifier votre traitement.