健康プログラム
プラントベース
植物性の食事で問題になるのはカロリーではなく微量栄養素です。B12、鉄、亜鉛、カルシウム、オメガ 3、ビタミン D。プランはこれらを優先して追い、たんぱく質源を一日に分散させ、吸収を高めるために鉄とビタミン C を組み合わせます。
このプログラムがすること
植物性の食事で本当に問題になるのはカロリーではなく微量栄養素です。プランはまず B12、鉄、亜鉛、カルシウム、オメガ 3、ビタミン D を追い、アミノ酸の多様性を保つためにたんぱく質源を一日に分散させ、吸収を高めるために鉄とビタミン C を組み合わせます。検査値をアップロードすると、B12 とフェリチンはとくに注意して追われます。
関わってくる機能
パーソナル栄養設計
カロリーは、目を配るべき数値のひとつにすぎません。プランはたんぱく質、食物繊維、微量栄養素、食事の時間帯をまとめて量ります。鉄、B12、ビタミン D、カリウムの値がわかっているところでは、提案もその数字に沿います。
スマートサプリメント
サプリメントもまた薬です。摂っているものは処方薬とあわせて評価され、一日あたりの必要量の分析が、足りないところと過ぎているところを示します。同じ成分が二つの製品から届いているなら、その重なりに印が付きます。
検査値の読み解き
血液検査をアップロードすると、値が基準範囲と並べて平易な言葉で説明されます。時間とともにどう動いてきたかも見られます。診断は行いません。どの値が自分の範囲から外れているか、そして医師に持っていく価値があるのは何かを示します。
パーソナル献立プラン
一日のプランは、あなたの目標、持病、そして実際に食べているものから育ちます。食文化を選ぶのはあなたです。トルコ、地中海、東アジア。プランはその台所の中で組み上がります。気の進まない食事を入れ替えても、その日のつり合いは崩れません。
このプログラムは治療計画ではありません。Vitonella は情報をお伝えするだけで、医療上の判断はしません。開始する前、また治療を変更する前に、医師または薬剤師にご相談ください。
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